Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Um möglichst lange vital zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Fehlen dem Organismus lebensnotwendige Stoffe leidet die individuelle Fitness und Krankheiten kündigen sich früher... weiterlesen

(red.FIW) Mit dem neuen Fitnesstrend aus Kalifornien können Sportler jeder Leistungsklasse neue Trainingsmöglichkeiten mit hohem Spaßfaktor entdecken. Das innovative Sportgerät eignet sich ideal für... weiterlesen

(red.FIW/Silke Schön) Powernap ist der Trend-Begriff für das kleine Mittagsschläfchen (englisch power = Kraft und napping = Nickerchen). Den machen doch nur Kinder, alte Leute und solche, die nichts... weiterlesen

Gesundheitsforscher Marcus Lauk hat die 100-Jährigen dieser Welt besucht, ihre Lebensweise studiert und ihre Ernährung unter die Lupe genommen. Nun ist der Dozent der Deutschen Hochschule für Prävention... weiterlesen

Achtsamkeit ist oft der Schlüssel zu einem unbeschwerten und erfüllten Leben. Nur wer achtsam ist, kann die schönen Momente richtig genießen. Hier kommen 5 Tipps zum Thema Achtsamkeit, die Ihr Leben... weiterlesen

Die Entwicklung, die die Fitnessbranche vor allem in den letzten drei Jahrzehnten durchlaufen hat, sucht ihres Gleichen in Deutschland. Damals begann alles noch mit kleinen Kellerstudios, in denen sich... weiterlesen

(red.FIW/S.S.) Der Mensch ernährt sich auf vielfältige Art und Weise. Speziell hier in Deutschland stehen uns jederzeit fast alle Nahrungsmittel der Welt zur Verfügung - was für ein Glück! Nun müssen... weiterlesen

(red.FIW/S.S.) Das kann jedem passieren. Keine Zeit, keine Lust, verletzt. Irgendwann ist die Pause von der regelmäßigen Bewegung da. Es gibt 1000 legitime und nachvollziehbare Gründe, heute (!) nicht... weiterlesen

(red.FIW/S.S.) Ein Personal Trainer ist jemand, der (wie der englische Name schon sagt) jemandes persönlicher Trainer ist. Er wird auch Personal Fitness Coach genannt. Es handelt sich um ein sehr individuelles... weiterlesen

Ob vor Prüfungen, in Stress- oder Angstsituationen: Wenn sich unangenehme oder aufregende Dinge ankündigen, meldet sich oft unser Darm zu Wort. Mit einem flauen Gefühl oder Grummeln macht er sich dann... weiterlesen

Streifenfrei gebräunte Haut, noch bevor die ersten heißen Sonnenstrahlen auf den Balkon scheinen – mithilfe von Airbrush-Tanning ist es möglich, den blassen Winterteint schon vorzeitig in einen frischen,... weiterlesen

Längst ist Radfahren nicht mehr ein Mittel, das der reinen Fortbewegung dient. Mehr denn je ist das kräftige Treten in die Pedale zu einer Frage der gesunden Fitness und Lebenseinstellung geworden. Wissenschaftler... weiterlesen

Diese Aussage kennt warscheinlich jeder im Zusammenhang mit Alkohol, aber welche Auswirkungen hat der Alkoholmissbrauch konkret auf Bodybuilder und Sportler? Titelbild: Alkohol und Sport? Was passt... weiterlesen

Wenn draußen Stürme toben, Regen, Schnee und Graupel niedergehen, ist an Outdoor-Sport nicht zu denken. Besonders Menschen, die zum stressigen Büroalltag einen Bewegungsausgleich brauchen, zieht es... weiterlesen

Das Abendessen sollte etwa 15-20% Ihres Kalorienbedarfs abdecken. Trinken Sie reichlich Mineralwasser und in Ihrem Magen bleibt nicht mehr viel Platz für spätabendliche Fettsünden. Fleisch ja,... weiterlesen

Unsere Knochen - sie müssen stabil und doch flexibel sein. Um die nötige Elastizität zu erhalten, wird das Knochengewebe ein Leben lang umgebaut. Doch mit zunehmendem Alter kann der Erneuerungsprozess... weiterlesen

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr, sagt man bei so einigen Dingen. Auch für die körperliche Fitness kann man dies wohl unterstreichen. Das Problem „Bewegungsmangel“ Wenn... weiterlesen

Auch im Jahr 2014 wird es wieder einige Fitnesstrends für Frauen geben. Mit Sicherheit wird es wieder die eine oder andere Überraschung geben. Um herauszufinden welche Fitnesstrends uns in den nächsten... weiterlesen