Fitnesswelt - Fitness, Ernährung, Diät, Abnehmen und mehr

Kräuterstempelmassage - Mehr als eine Wellnessmassage

Entspannung durch Pantai Luar Kräuterstempel

Die Kräuterstempelmassage ist eine Wellnessmassage, bei der erhitzte Kräuterstempel zur Meditation, Durchblutungsförderung und zum Lösen von Verspannungen benutzt werden. In Europa ist die Kräuterstempelmassage... weiterlesen

Indoor Skydiving statt Wassersport

Cool bleiben auch nach Freibadsaison

Das Ende der Freibadsaison eröffnet neue Horizonte: Indoor Skydiving ist eine sportliche Alternative für das Herbst(un)wetter. Wer beim aktuellen Wetter trotzdem Action-Spaß haben möchte, lässt sich... weiterlesen

Ausgiebig untersucht

Gesunder und aktiver Lebensstil steigert Produktivität am Arbeitsplatz

Allgemein gilt: Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Ein gesundheits-bewusster, aktiver Lebensstil wirkt sich nicht nur positiv auf das persönliche Wohlbefinden aus, auch die eigene Produktivität... weiterlesen

Die Mitte des Körpers

Fitness für die Beckenbodenmuskulatur

Die eigene Fitness spielt eine wichtige Rolle für das körperliche Wohlbefinden. Trendsportarten wie Spinning, Nordic Walking... weiterlesen

Gesund bleiben

Studie zeigt: Hanteltraining hilft gegen Diabetes

Eine Studie hat nun gezeigt, dass Kraftsport, insbesondere Hanteltraining, das Risiko einer Diabetes-Erkrankung erheblich senken kann. Damit gibt es laut Studie eine wirkungsvolle Alternative zum bereits... weiterlesen

FreeCross

Das einzige Fitnessstudio mit blauem Himmel und Sonnenschein

Welcher Crosstrainer kann schon ein Workout sowohl drinnen als auch draußen ermöglichen, inklusive Spaß und Action? Der FreeCross ermöglicht dies dank seiner extrem intuitiven und präzisen Lenkung,... weiterlesen

Laufen

Transpirationseffekt und Sportbekleidung

Für ambitionierte Läufer steht fest: Funktionskleidung ist das A und O für ein besseres Tragegefühl und eine optimale Leistungsentfaltung. Dünn, leicht und atmungsaktiv soll sie sein. Dazu gehören... weiterlesen

Nur so wird es was

„Kleine Sünden“ untersagt

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness-Blogs muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung an die Leser weiter. Auf seinem Blog... weiterlesen

An später denken

Spitzensportler qualifizieren sich nebenberuflich für die Zeit nach dem Profisport

Für die Mehrzahl der Spitzensportler ist die Kombination von Sport und Studium nicht möglich, da durch ein Vollzeitstudium keine Zeit für das Training und die wettkampfintensiven Phasen bleiben würde.... weiterlesen

So werden Golfer fit

Mit dem Medizinball über den Golfplatz

Wenn Christian Grüger aus Unna über den Golfplatz läuft, bietet er für manchen erfahrenen Sportler einen seltsamen Anblick. Zusätzlich zu seinem Schlägerset trägt der 35-Jährige nämlich regelmäßig... weiterlesen

Gesund arbeiten

Gesündere Arbeitshaltung durch niedrig aufgestellte Flachbildschirme

Das Ergebnis einer aktuellen Studie des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung in Dortmund (IfADo). Gesündere Arbeitshaltung durch niedrig aufgestellte Flachbildschirme Besonders bei Brillenträgern... weiterlesen

Die richtige Atmung beim Sport

Effektiver und gesünder Trainieren mit Nasivent

Immer mehr Menschen trainieren regelmäßig in ihrer Freizeit. Sport ist das beste Mittel sich fit zu halten, die Widerstandskräfte zu stärken und die Figur in Form bringen. Sport ist aber nur dann Sinnvoll... weiterlesen

Fettstoffwechseltraining im Laufsport

Leistungssteigerung im Grenzbereich

Wie kann ich trainieren und meinen Fettstoffwechsel optimieren? Diese Frage stellen sich viele ambitionierte Ausdauersportler mit dem Ziel, ihre Leistung in Training und Wettkampf effizient zu steigern.... weiterlesen

In der Physiotherapie erprobt

Pezzibälle steigern körperliche und geistige Fitness

Pezzibälle sind aus vielen Büros, aber auch zu Hause am Schreibtisch nicht mehr wegzudenken. Ursprünglich als Trainingsball für Rehabilitationssport und Physiotherapie konzipiert, sind Pezzibälle... weiterlesen

Buchtipp

Muskel- und Skeletterkrankungen im Sport - Das Sprunggelenk

In einer Gesellschaft, in der Bewegung und Gesundheit groß geschrieben werden, behandeln Physiotherapeuten, Ärzte und Manualtherapeuten immer mehr Patienten, deren Beschwerden aus sportlichen Aktivitäten... weiterlesen

Brokkoli: Junges Gemüse aus Deutschland

Brokkoli erlebt eine Renaissance: Galt der grüne Kohl gemeinhin als Wintergemüse, nimmt der Einkauf von Brokkoli in den warmen Monaten von Juni bis September seit einigen Jahren stetig zu*. Auch die... weiterlesen

Gesundheits- und Reisetipp

Naturschauspiel Partschinser Wasserfall und gesund atmen

Das Einzugsgebiet im Naturpark Texelgruppe umfasst 25 km³ und reicht bis zum 3.337 m hohen Roteck. Beim Wasserfall stehen Paragneise an, weiter oben auch Granitgneise, Glimmerschiefer, sowie Kalk- und... weiterlesen

Ratgeber berichtet über erstaunliche Wirkungen des mediterranen Lebenselixiers

Die vergessene Heilkraft der Olivenblätter

Nicht nur im Öl aus den Früchten, auch in den Blättern des Olea europaea – wie der Olivenbaum botanisch heißt – stecken viele Wirkstoffe für unsere Gesundheit. Die Olivenblätter werden wie das... weiterlesen