Kalorien Möhren

Diese Seite informiert Sie über Kalorien und Nährwerte von Möhren. Weiter unten auf der Seite finden Sie zu vielen Lebensmitteln auch bereits Rezepte und Ernährungstipps.

Bezeichnung:	Möhren

Kalorien- und Nährwertangaben beziehen sich auf: 100 g
Kalorien (kcal)	28
Eiweiß:	1 g
Kohlenhydrate:	5.1 g
Fett:	0.22 g

Möhren enthält die folgenden Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine (auszugsweise, je 100 g):

Vitamin B1:

0.069 mg

(6%)*

Vitamin B2:

0.053 mg

(4%)*

Vitamin B6:

0.27 mg

(18%)*

Vitamin C:

0.5 mg

(1%)*

Vitamin E:

0.0465 mg

(0%)*

Calcium:

35 mg

(4%)*

Eisen:

3.86 mg

(39%)*

Kalium:

328 mg

(16%)*

Magnesium:

13 mg

(4%)*

Phosphor:

36 mg

(5%)*

* Prozentualer Anteil der Nährstoffe bezogen auf den durchschnittlichen Nährstoffbedarf eines Erwachsenen. Der Wert dient lediglich als grober Richtwert - in Abhängigkeit von Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand können sich Abweichungen ergeben!

Ernährungstipps zu Möhren

Bereiten Sie Möhren immer mit ein wenig Öl oder Fett zu. Möhren enthalten viel Vitamine, die Ihr Körper nur im Zusammenhang mit Fett oder Öl verwerten kann.

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