BMI (Body-Mass-Index)

Früher rechnete man, um sein ein normales gegen ein Über- oder Untergewicht abzugrenzen, nach der Broca-Formel. Sie ist nach dem französischen Arzt Paul Broca benannt und berechnet sich wie folgt: die Körpergröße in cm minus 100. Diese Formel ist jedoch überholt.

Heutzutage gilt als einfacher Indikator des Gewichtes der Body-Mass-Index, kurz BMI genannt. Er wird folgendermaßen berechnet:

Gewicht in Kilo / (Körpergrösse in Meter) ²

Der BMI ist ein Index für die Körperfettmasse. Der gesunde BMI hängt aber auch vom Alter und vom Geschlecht ab:

Alter	BMI
19-24 Jahre	19-24
25-34 Jahre	20-25
35-44 Jahre	21-26
45-54 Jahre	22-27
55-64 Jahre	23-28
ab 64 Jahre	24-29

Klassifikation	männlich	weiblich
Untergewicht	<20	<19
Normalgewicht	20-25	19-24
Übergewicht	25-30	24-30
Adipositas	30-40	30-40
Massive Adipositas	>40	>40

(Adipositas = Fettleibigkeit)

Neben all diesen Zahlenwerten sollte das persönliche Wohlfühlgewicht jedoch nicht aus den Augen gelassen werden. Leicht übergewichtige Menschen, die sich jedoch gesund ernähren und Sport treiben, haben in der Regel kein höheres Sterberisiko als "normale" Menschen.

Hinweis: Auch der BMI ist nicht der letzte Stand der Technik. Der BMI lässt sich allerdings relativ einfach berechnen, indem man lediglich Gewicht und Körpergröße bestimmt. Genauere Ergebnisse liefert die Analyse des Körperfettanteils. Dazu benötigt man allerdings spezielle Waagen.