Magnesium
In Versuchen wurde beobachtet, dass Magnesium gut gegen Stress ist und Schäden am Herz mindert. Sie können Magnesium in einer Menge zu sich nehmen, die auch weit über der Empfehlung von 350 mg / Tag liegt.
Hohen Magnesiumanteil haben zum Beispiel viele Gemüse, Körner und auch Brot.
Tipp: Wenn sie häufig Muskelkrämpfe haben, dann führen Sie ihrem Körper vermutlich zu wenig Magnesium zu. Erhöhen Sie die Zufuhr entweder durch eine Ernährungsumstellung oder ergänzen Sie sie durch ein Präparat.
Andere Mineralstoffe finden Sie unter Mineralstoffe.
Hohen Magnesiumanteil haben zum Beispiel viele Gemüse, Körner und auch Brot.
Tipp: Wenn sie häufig Muskelkrämpfe haben, dann führen Sie ihrem Körper vermutlich zu wenig Magnesium zu. Erhöhen Sie die Zufuhr entweder durch eine Ernährungsumstellung oder ergänzen Sie sie durch ein Präparat.
Andere Mineralstoffe finden Sie unter Mineralstoffe.
| Nächster Begriff | Voriger Begriff |