Erhöhter Vitamin-B12-Bedarf bei Leistungssport

Casida

Vitamin B12 ist an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt: an der Zellteilung und Blutbildung, am Energie- und Lipidstoffwechsel, an der Entgiftung und an der Bildung von Hormonen
und Neurotransmittern.
Ein Mangel an Vitamin B12 ist leider sehr weit verbreitet. Die Ursachen liegen häufig in unserem modernen Lebensstil. Grob kann man die Ursachen einteilen in:

• einen erhöhten Verbrauch – durch Leistungssport, bei Schwangeren und stillenden Müttern oder
  durch anhaltenden Stress


• eine zu geringe Aufnahme – bei einer einseitigen Ernährung, nicht nur Vegetarier oder Veganer
  können hiervon betroffen sein, auch Fleischesser


• eine nicht ausreichende Resorption - bei Störungen des Magen-Darm-Trakts oder der Darmflora,
  Einnahme von Protonenpumpen-Hemmern (Pantoprazol) oder Diabetes-Medikamenten
  (Metformin), die die Aufnahme von Vitamin B12 blockieren oder auch durch Alkohol

Die Symptome sind oft diffus. Häufig treten zuerst psychische Symptome auf wie eine nachlassende kognitive Leistung, eine verlangsamte Reaktionsgeschwindigkeit oder Müdigkeit und allgemeine
Abgeschlagenheit. Aber auch hinter Stimmungsschwankungen oder depressiven Verstimmungen kann ein Mangel an Vitamin B12 stecken.
Wird in diesem Stadium der geistigen und körperlichen Erschöpfung nichts gegen den Vitamin-B12- Mangel unternommen, können die Mangelerscheinungen weiter fortschreiten. Der Körper bedient
sich aus den B12-Speichern der Leber und der Muskulatur. Die körperlichen Symptome wie entzündete Schleimhäute, Verdauungsbeschwerden, Muskelschwäche, Zittern, Nervenschmerzen,
Kribbeln an Händen und Füßen, Blutarmut bis hin zur Immunschwäche und Wundheilungsstörungen nehmen zu.
Der eigene Vitaminhaushalt wirkt sich demnach unmittelbar auf die sportlichen Leistungen aus. Nicht selten sind Leistungssportler mit Vitamin B12 unterversorgt, weil sie durch ihren erhöhten Bedarf zu
wenig über die Lebensmittel aufnehmen. Da Vitamin B12 aktiv an der Zellteilung und Blutbildung beteiligt ist, kann es somit unterstützend bei der Regeneration der Muskeln wirken.
Um irreversible Schäden zu vermeiden, sollte Vitamin B12 dringend substituiert werden. Bei Nahrungsergänzungsmitteln muss jedoch unbedingt auf Qualität geachtet werden, minderwertige
Zutaten oder zu geringe bzw. auch die falsche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann mehr schaden als nutzen.
Als bewährter Partner für Nahrungsergänzungsmitteln stellt sich das Unternehmen Casida vor, mit veganen, pflanzlichen und made in Germany Produkten. Die neuen hochdosierten Vitamin B12
Tropfen von Casida enthalten 200 µg Vitamin B12 pro Tropfen und sind frei Zusatzstoffen, Laktose und Gluten. Die Kombination der beiden Bioaktivformen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin
im optimalen Verhältnis von 4:1 gewährleisten dabei eine hervorragende Bioverfügbarkeit. Die Dosierung kann individuell und besonders leicht mittels Pipette erfolgen.

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