Tennis verlängert das Leben

Dass Sport gut für die Gesundheit ist, ist definitiv nicht neu, aber die neue Forschung der University of Oxford der Sydney Medical School, veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine, die ein Ranking von die Sportarten, die sich mehr positiv auf die Gesundheit der Praktiker auswirken. Durch die Kombination von Daten, die von Wissenschaftlern aus mehr als elf Patientenstudien zwischen 1994 und 2008 gesammelt wurden, wurde festgestellt, dass von achtzigtausend Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von zweiundfünfzig Jahren weniger als die Hälfte regelmäßig Sport praktizierte.

Nach den erhaltenen Daten scheint Tennis unter den Sportarten einen besonderen Einfluss auf die Gesundheit zu haben. Das Todesrisiko sinkt im Vergleich zu Personen, die keine sportlichen Aktivitäten ausüben, um bis zu 47 Prozentpunkte. Die positive Wirkung dieser Disziplin wird noch deutlicher, wenn diese Art von Aktivität mit Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängt. In diesem Fall steigt der Prozentsatz auf 56 %.

Alle Vorteile von Tennis für Ihre Gesundheit

Tennis ist Teil dieser Makrokategorie von Sportarten, die normalerweise zu Wettbewerbszwecken ausgeübt werden. Seine Vorteile sind sehr zahlreich. Wenn es ständig ausgeübt wird, wirkt es sich hervorragend auf das Gesäß und die Beine aus. Es sollte jedoch betont werden, dass Tennis eine komplette Sportart ist, bei der alle Muskeln des Körpers genutzt werden. Tatsächlich erhöht es den Muskeltonus von: Beinen, Armen, Brust und Bauch und entwickelt auch eine gute Koordination. Dies ist der ideale Sport, auch wenn Sie sich fit halten möchten. Tatsächlich ist ein erheblicher Energieaufwand erforderlich, mit dem Sie viele Kalorien verbrennen können. Der Durchschnitt Ihrer verbrannten Kalorien für jede Tennisstunde liegt bei 554 Kcal, da dies je nach Intensität und Wettkampfniveau variieren kann. Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen bietet es auch verschiedene psychologische Vorteile, die sich als hervorragende Übung für den Geist erweisen und die Selbstkontrolle und Konzentrationsfähigkeit eines Einzelnen trainieren.

Eine ständig wachsende Disziplin

Trotz des Covid-Notfalls und des zunehmend sitzenden Lebens ist Tennis eine der Sportarten, bei denen es nicht überraschend ist, dass die Anzahl neuer Interessenten erhöht wurde, anstatt sie zu verringern. Es ist nicht nur ein hervorragendes Mittel für die Gesundheit und das Wachstum der Jüngsten, sondern auch eine der Sportarten, die vor allem das Interesse der Öffentlichkeit weckt. Die Situation wird von den großen internationalen Tennismeistern wie Rafael Nadal, Novak Djokovic und Roger Federer bewegt. Dieser Trend wird durch das große Interesse der weltweit führenden Buchmacher an diesem Sport bestätigt, die seit fünf Jahren nicht nur die Spielmöglichkeiten, sondern auch die Anzahl der Benutzer, die aus Leidenschaft für diese wunderbare Disziplin spielen, dramatisch erhöht haben.