Die Vorteile der Lichttherapie für Ihre Gesundheit

Licht wirkt auf verschiedenste Weise auf uns Menschen ein. Als tagaktive Lebewesen sollte es nicht verwundern, dass Sonnenlicht für uns ein wichtiges Gut ist. Es verbessert unsere Gesundheit, hebt unsere Stimmung, reguliert unseren Tag-Nacht-Rhythmus und kann auch für medizinische Zwecke verwendet werden.

Was genau ist Lichttherapie?
Die Lichttherapie & Phototherapie wird vor allem in der Dermatologie, der Psychotherapie sowie der Psychiatrie eingesetzt. Zudem forscht die Wissenschaft nach weiteren Anwendungsbereichen, wie etwa bei Migräne und Essstörungen. Dabei wird der Mensch nicht einfach dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt. Stattdessen setzt der Lichttherapeut gezielt bestimmte Wellenlängen ein, um einen medizinisch oder therapeutisch förderlichen Effekt zu erzielen. Je nach Therapie und Methode kommen dabei verschiedene Lichtformen zum Einsatz.

Man spricht auch von der „Lichtdusche“. Zunächst gab es solche Duschen nur beim Arzt oder im Krankenhaus. Hier verpassten die behandelnden Ärzte einem gezielte Wellenlängen, um zum Beispiel gegen Depressionen zu helfen. Das ist unter anderem im Winter angebracht. Das Licht lässt sich auch gegen Hautkrankheiten einsetzen, vor allem bei der Phototherapie.

Unter der Phototherapie versteht sich eine besondere Form der Lichttherapie. Hierbei befindet sich das Licht im kurzwelligen Bereich, zum Beispiel zwischen 450 und 460 nm. Es ist blau statt gleißend weiß oder warm wie Sonnenlicht. Dieses Licht lässt sich zum Beispiel bei der Dermatologie einsetzen. Dabei greifen sie etwa zur UVA-, UVB- oder der PUVA-Behandlung.

Lichttherapie auch zu Hause
Dank neuen Geräten und Technologien lässt sich die Lichttherapie auch zu Hause einsetzen. Dafür gibt es Lampen wie die Geräte von Medi-Lum. Diese Lampen lassen sich in verschiedenen Ausführungen und Formaten erwerben, sodass sie in unterschiedliche Räumlichkeiten passen. Sie sind dimmbar und eignen sich somit auch für den Einsatz im Büro. So setzen Sie sich konstant der Gesundheit und der Psyche förderlichem Licht aus, ohne eine Lichtdusche beim Arzt vornehmen zu müssen. Weiterhin gibt es Lampen für die Phototherapie, welche sich förderlich für die Haut auswirken. So können sie gegen Alterung oder Akne helfen.

Bei schwerwiegenden Problemen ist immer ein Gang zum Arzt zu empfehlen. Die Lampen lassen sich jedoch gut vorbeugend oder unterstützend einsetzen.