Triathlon

Triathlon verbindet drei Ausdauersportarten in einem einzigen Wettkampf:

• Schwimmen
  
• Radfahren
  
• Laufen

Die Distanzen hängen natürlich vom Zustand des Triathleten und vom Wettkampf ab. Alle Sportarten werden direkt hintereinander und ohne Pause ausgeführt. Folgende Distanzen werden zurückgelegt:

Klassische Disziplin	Schwimmen	500 m
	Radfahren	20 km
	Laufen	5 km
Olympische oder Kurzstrecke	Schwimmen	1.500 m
	Radfahren	40 km
	Laufen	10 km
Mittelstrecke	Schwimmen	2.500 m
	Radfahren	80 km
	Laufen	20 km
Ironman oder Langstrecke	Schwimmen	3.800 m
	Radfahren	180 km
	Laufen	42,195 km

Daneben gibt es natürlich kürzere, aber auch sogar noch längere Wettkämpfe.

Achtung: Der Körper ist während des Trainings und Wettkampfes hohen Belastungen ausgesetzt, die NUR nach gründlichem Ausdauer- und Aufbautraining, am besten nach Anleitung oder mit einem erfahrenen Triathleten, absolviert werden sollten. Bei Ausdauerläufen ist vor allem aus Knochen und Gelenke zu achten! Selbst wenn die Ausdauer der Muskeln einen Wettkampf ermöglicht, kann es im Bereich der Gelenke zu teilweise irreversiblen Schädigungen durch zu hohe Belastungen kommen. Das größte Problem dieser Schädigungen ist es, dass sie zumeist erst viel zu spät festgestellt werden.