Die Ausstattung mit der richtigen Sportbekleidung ist entscheidend für die Bewegung und Ausführung der jeweiligen Aktivität

Die meisten Sportarten kann man ohne die richtige Bekleidung gar nicht zielführend betreiben.
Durch die entsprechende, passgenaue Garderobe erhalten wir idealen Komfort beim Schwimmen, Joggen, Skifahren, Radfahren oder beim Fußball. Gelenke und Knochen werden durch ein intensives Training belastet, was z.B. eine richtige Ausrüstung abfedern kann. Des weiteren schwitzen wir erhöht beim Sport, was bei einer falschen Bekleidung unangenehme Folgen haben kann. T-Shirts aus Baumwolle oder „schlechtem“ Synthetic haften unangenehm am Körper und produzieren unschöne Flecken auf der Kleidung, während man mit den nassen T-Shirts zusätzlich ein Erkältungsrisiko eingeht.

Wenn der Körper anfängt zu schwitzen…

Jeder, der anfängt regelmäßig Sport zu treiben, wird die provisorische Garderobe aus Leggings, T-Shirt und Freizeitschuhen schon bald satt haben. Beim Joggen schmerzen die Gelenke und beim Radfahren engt die Hose ein und oft reibt die Kleidung die Haut wund. Nach ein paar Wochen sehen die meisten Sportanfänger keinen anderen Weg mehr: Eine funktionale Sportbekleidung gekaut werden. Und die Anschaffung lohnt, da die Bekleidung regelmäßig (so sollte es sein) zum Einsatz kommt und uns mehr Komfort in das tägliche Training bringt, was zudem zu mehr Motivation führt. Gerade beim Ausdauertraining fängt der Körper schnell an zu transpirieren, da sich die eigene Körpertemperatur bei Anstrengungen erhöht. Der Körper kann mit dem Schweiß dagegen angehen und versucht sich somit selbst abzukühlen und die Temperatur zu senken. Um der Transpiration zu entgegnen, kann man mit der richtigen Sportbekleidung die körpereigene Temperatur regulieren, sodass es unter der Kleidung nicht zum Hitzestau kommt.

Richtige Laufschuhe = Gelenke schonen

Gerade wer mit regelmäßigem Laufen, Rennen oder allgemein Sport seine Gelenke beansprucht, benötigt die richtigen Sport- bzw. Laufschuhe. Speziell Anfänger haben mit ihren spezifisch untrainierten Muskeln zu kämpfen, da sie die extremen Belastungen nicht gewöhnt sind. Wer nun auch noch zu Sportschuhen mit dünner Sohle greift, belastet die Gelenke um ein vielfaches. Schnell spürt der Sporttreibende Knie-, Waden- oder Rückenschmerzen und er muss das Training abbrechen. Ein idealer Sportschuh hingegen unterstützt den eigenen Tritt und entlastet an den jeweiligen Schwachstellen. Jeder Mensch hat eine andere Art zu laufen, wobei der Schuh übermäßige Belastung bestens abfedern sollte. Daher sollte man auch immer einen Experten beim Kauf mit einbeziehen, der den eigenen Lauf beobachtet und erkennt, ob man z.B. nach innen läuft. Anhand der Laufart (in guten Schuhgeschäften wird hier ein Laufband zum testen hinzugezogen) findet er schnell den richtigen Laufschuh, denn jeder Laufschuh unterstützt einen anderen Fuß bzw. andere Beine.

Sportbekleidung aus Lycra

Um dem Schweiß nicht gleich in die Kleidung gehen zu lassen, sollte man auf vielleicht auf Baumwolle verzichten. Auch wenn diese recht aufnahmefähig und atmungsaktiv ist, trocknet Baumwolle jedoch viel zu langsam. Chemische Faseranteile und Kunstfasern, z.B. Lycra, können hierbei Abhilfe schaffen. Sie haben gleich mehrere Funktionen als Sportbekleidung. Zum einen gleichen die Fasern Temperaturunterschiede besser aus, sodass die Muskeln nicht auskühlen, zudem sind sie atmungsaktiv und sehr strapazierfähig, wodurch ein bequemer Sitz eher garantiert werden kann. Ferner zeichnen sich die jeweiligen Fasern dadurch aus, dass sie extrem schnell trocknen.