Es muss nicht immer das Fitness-Studio sein

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Wer sich körperlich fit halten und dabei auch noch etwas für die Gesundheit tun will, für den sollte nicht nur in erster Linie das örtliche Fitnessstudio infrage kommen. Tatsächlich gibt es noch eine ganze Reihe an möglichen Alternativen. Was genau sind die Faktoren, die für viele Sportler gegen den Besuch des Fitnessclubs sprechen?

• Fitnessklubs sind in der Regel relativ hochpreisig.
• Teilweise kommt es nur zu wenig Kommunikation zwischen den Nutzern.
• Der dauerhafte Besuch wird meist nicht durchgehalten, sodass langfristige Erfolge oft ausbleiben.

Natürlich bietet das Fitnessstudio durchaus auch eine Reihe von Vorteilen, die nicht zu übersehen sind: qualifizierte Trainerstunden und Auswahl an Trainingsgeräten, die speziell auf bestimmte Körperregionen abgestimmt sind. Aber braucht man das tatsächlich, um fit zu werden? Tatsache ist, dass es einige nennenswerte Alternativen zum Studio gibt.

Aktiv im Sportverein als regelmäßiges Fitnesstraining

Wie man sportlich aktiv ist, wird nicht nur von bekannten Fitnesstrainern in YouTube-Videos gezeigt. Auch im Fernsehen demonstrieren Sport-Idole ihr Können und bringen regelmäßig Tausende von Zuschauern zum Jubeln. Wer seinem Sport-Idol nacheifern möchte, der sollte die Möglichkeiten nutzen, die ihm ein Sportverein bietet. Hier können diejenigen, die sich für eine bestimmte Sportart interessieren im Verein unter gleichgesinnten aktiv ihren Lieblingssport ausüben. Ein regelmäßiges Fitnessprogramm und sportliche Betätigung sind dabei ebenso sichergestellt wie die notwendige Regelmäßigkeit, fachliche Betreuung durch Trainer sowie gesellige Veranstaltungen mit Vereinskameraden. Sportbegeisterte, die sich über einen längeren Zeitraum für eine Tätigkeit im Sportverein entscheiden, werden dann durchschlagende Erfolge bei der persönlichen Fitness feststellen können.

Trimm-Dich-Pfade als Alternative zu Fitnessgeräten

Wer sich in seiner weiteren Umgebung einmal etwas umsieht, wird wahrscheinlich schnell auf den einen oder anderen Trimm-Dich-Pfad stoßen. Diese Pfade sind ideal für diejenigen, die sich zwar sportlich betätigen wollen, aber dabei nicht unbedingt die teuren Mitgliedsbeiträge in einem Fitnessstudio bezahlen möchten. Trimm-Dich-Pfade bieten dazu die ideale Alternative, zumal hier an den verschiedenen Stationen einfache Geräte aufgebaut sind, an denen Sportler alle relevanten Bereiche ihres Körpers effektiv in Form bringen können. Voraussetzung dafür ist aber natürlich, den eigenen Schweinehund zu überwinden und den Trimm-Dich-Pfad über einen langen Zeitraum und auch bei schlechtem Wetter konsequent zu nutzen. Auch in der Welt des Profisports sind Trimm-Dich-Pfade sehr beliebt. So hat sich die deutsche Nationalelf in der Vergangenheit schon öfters mit einem Trimm-Dich-Pfad auf große Wettkämpfe wie Welt- oder Europameisterschaften vorbereitet.

Bestimmte Bewegungssportarten erzielt erstaunliche Erfolge

Gerade ältere Menschen werden womöglich durch Schlechtwetter vom Besuch eines Trimm-Dich-Pfades abgehalten. Ebenso sprechen sie womöglich nur bestimmte Aspekte des Fitnessstudios wirklich an. Eine, von Ärzten gerne empfohlene Möglichkeit, ist aber das Schwimmen. Bei dieser sportlichen Betätigung wird eine ganze Reihe von Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Schwimmen kann in Bezug auf die Fitness somit durchaus erstaunliche Erfolge erzielen. Ebenfalls häufig wird Nordic-Walking als Fitness-Therapie empfohlen. Auch hier wird, ähnlich wie beim Schwimmen, eine große Zahl an Muskeln aktiv aufgebaut und bei regelmäßiger Anwendung auch viel Fett verbrannt wird. Natürlich erfordern beide Betätigungen ein großes Maß an Eigeninitiative des Sportlers, um langfristig gute Fitnesserfolge zu erzielen. Zudem werden zwar viele Bereiche des Körpers effektiv in Form gebracht, aber natürlich deutlich weniger als bei einem regelmäßigen Besuch eines Fitnessstudios mit professioneller Trainer-Betreuung.